Vitamini za rast djece: najbolji kompleksi

Da bi se postigao rast koji leži u genima, dijete može samo s ravnotežom korisnih tvari koje tijelo treba. Nije uvijek moguće dobiti sve potrebne vitamine i minerale iz hrane. Tada liječnici preporučuju posebne multivitaminske komplekse za djecu.

Koji su vitamini potrebni za rast

Za potpuni razvoj djeteta potrebne su sve skupine vitamina, minerala, makronutrijenata. Više od drugih, metabolički procesi i rast su pod utjecajem:

Vitaminski preparati potiču rast

Ako je hrana neuravnotežena ili u hrani ima manje hranjivih tvari nego što je potrebno, potrebni su nam farmaceutski pripravci. Vitamini za rast djeteta biraju liječnika prema dobi, uzimajući u obzir kontraindikacije i rizik od nuspojava.

Sredstva za djecu

Vitamini za rast djece mlađe od 10 godina ne sadrže sintetizirani vitamin K. Zbog nezrelosti tijela, višak organske tvari može dovesti do prorjeđivanja krvi i krvarenja. Za poticanje rasta, bebe se često propisuju:

• Calcohel je homeopatski lijek. Kompleks sadrži sve vitamine skupine D (D8, D6, D4, D12). Propisuje se za poremećaje metabolizma kalcija, rahitisa, osteoporoze. Lijek je odobren za uporabu od rođenja. Za aktiviranje rasta Kalkokhel propisana 1 tableta 3 puta dnevno (ispod jezika).
• Complivit D3 kalcij za bebe - kombinirani pripravak sadrži kalcij i vitamin D. Kompleks povećava gustoću kostiju, potiče mineralizaciju zuba. Djeci mlađoj od godinu dana daje se 5 ml suspenzije 1 put dnevno, djeca starija od jedne godine - 5-10 ml.
• Norma rasta je homeopatski lijek. Sadrži kalcij, fosfor, silicij. Ima imunomodulatorni i protuupalni učinak, povećava gustoću kostiju. Bebe do jedne godine dobivaju 3 granule 3 puta tjedno, djeca drugih dobnih skupina - 5 granula. Tijek liječenja je 3-6 mjeseci.
• Multi-Tabs Kid Kalcij + - tablete za žvakanje. Sadrži cijeli niz vitamina i minerala potrebnih djeci od godine. Lijek stimulira rast koštanog tkiva, jača zube, povećava izdržljivost. Standardna doza je 1 tableta dnevno.

Vitamini za mlade

Djeca starija od 14 godina smiju uzimati komplekse namijenjene odraslima. Imaju veću koncentraciju aktivnih tvari. Popularni vitamini za rast tinejdžera:

• Vitrum Osteomag - kombinirani aditiv. Regulira razmjenu kalcija i fosfora, sprječava razvoj rahitisa, utječe na mineralizaciju kostiju. Lijek sadrži magnezij, kalcij, vitamin A za rast i druge korisne tvari. Tinejdžerima se propisuje 1-2 tablete dnevno.
• Berlamin Modulyar - dodatak prehrani sadrži aminokiseline, proteine, ugljikohidrate i druge elemente za razvoj djeteta. Lijek normalizira metaboličke procese. Tinejdžeri Berlamin se preporučuje da se 1 put dnevno, doziranje - 30 grama praha na 100 ml vode.
• Kaltsemin Advance - mineralno-vitaminski kompleks regulira metabolizam fosfora i kalcija. Sastav uključuje magnezij, kalciferol, cink, bakar, mangan, kalcijev citrat. Djeca od 12 godina Calcemin propisuje 1 tabletu 2 puta dnevno.
• Kalcij-D3 Nycomed - tablete za žvakanje reguliraju razmjenu kalcija i fosfora u tijelu, povećavaju gustoću kostiju. Proizvod sadrži dva aktivna sastojka - kolekalciferol, kalcijev karbonat. Kod nedostatka minerala adolescentima se propisuje 1 tableta 2 puta dnevno.

http://mosmama.ru/2851-vitaminy-dlya-rosta-detej.html

Što vitamini uzeti za rast djece u visini

Za rast u visini je odgovorna genetika. Također su važne prehrana, način života, tjelesna aktivnost i opće zdravlje od rođenja do 20 godina. Adekvatan unos vitamina i minerala osigurat će normalan razvoj djeteta u razdoblju aktivnog rasta. Što vitamine uzeti za rast djeteta u visinu?

Prednosti vitamina

Rast visine je trzav, neravnomjeran. Stvaranje novih stanica u epifizama doprinosi produljenju kostiju. Ovi procesi su uzrokovani djelovanjem vitamina i minerala. Koji su vitamini potrebni za rast djece?

Vitamin A je potreban za povećanje kostiju, stimulira razvoj specifičnih stanica - osteoblasta. Tvar je uključena u kalcifikaciju jedva formiranog koštanog tkiva. Nedostatak retinola može dovesti do smanjenja sinteze hormona rasta. Beta-karoten je spoj koji pomaže tijelu da sintetizira vitamin A. Za bolju apsorpciju, tvar se konzumira s mastima. Predoziranje karotenom nije opasno za dijete.

Vitamin D je neophodan za formiranje kostiju i zuba, uključen je u metabolizam kalcija i fosfora. Dolazi s proizvodima i može se sintetizirati pod utjecajem ultraljubičastog zračenja. Kalciferol je vrlo važan u prvoj godini života za formiranje kostura. Upozorava na rahitis kod novorođenčadi.

B vitamini stimuliraju probavni trakt i živčani sustav, ubrzavaju metabolizam. Tvar osigurava aktivnu cirkulaciju krvi, tako da je moguće dovršiti prehranu svih tkiva u tijelu, uključujući i kosti. Normalizirano zgrušavanje krvi.

Vitamin C utječe na rast kostiju neizravno: poboljšava apsorpciju retinola i kalciferola, osiguravajući njihov transport.

Tokoferol potiče brzu apsorpciju vitamina A i C.

Vitamin K utječe na rast u visini neizravno: razrjeđuje krv i smanjuje njeno zgrušavanje, tako da se koštano tkivo bolje opskrbljuje krvlju. Adekvatan unos vitamina osigurava transport kisika i hranjivih tvari.

L-karnitin sudjeluje u metabolizmu masti, rastu kostiju i mišićnog tkiva. Povećava apetit i ukupni ton. Spoj je namijenjen djeci s sporim rastom i niskom tjelesnom težinom.

Kalcij sudjeluje u stvaranju koštanih stanica i zuba. Potrebno za kontrakciju mišića i održavanje njihovog tonusa.

Cink pomaže obnavljanju stanica, aktivira razvoj koštanog tkiva i mozga. Sudjeluje u metabolizmu ugljikohidrata. Nedostatak minerala prati spor rast.

Jod je dio hormona koje proizvodi štitnjača. Oni su u stanju ubrzati metabolizam, što potiče aktivan rast djeteta.

hrana

pripravci

Djeci se mogu dati vitamini za rast kao dodatni izvor hranjivih tvari. Lijek je često indiciran tijekom razdoblja aktivnog rasta, sezonskih avitaminoza ili virusa. Vrsta sredstava, doziranje i trajanje tečaja određuje pedijatar, uzimajući u obzir dob i težinu djeteta.

Farmakološka poduzeća nude široku paletu proizvoda posebno dizajniranih za djecu. Sredstva se prihvaćaju nakon ili tijekom obroka. Piti vitamine na prazan želudac je zabranjeno.

U nastavku je popis preporučenih vitaminskih kompleksa.

• Bee Big: kompleks vitamina i minerala. Uklanja nedostatak kalcija i vitamina D u tijelu. Koristi se za prevenciju i liječenje odgođenog fizičkog razvoja. Održava zdrave zube, kostur, kosu i nokte.
• Calcohel: potiče metabolizam kalcija. Koristi se kao pomoć pri složenom liječenju. Rijetko se propisuje za monoterapiju. Lijek je kontraindiciran kod djece mlađe od 6 godina.
• "Complie Calcium D₃»: Sadrži vitamin D i kalcijev karbonat. Alat aktivira metabolizam kalcija i fosfora. Označava se za djecu stariju od 3 godine. Lijek povećava gustoću kostiju, održava normalne razine kalcija i vitamina D₃. Dostupan je u obliku tableta za žvakanje (za djecu starije od 5 godina) i praška za suspenziju (do 3 godine).
• "Multi-Tabs Baby Calcium Plus": koristi se za liječenje i prevenciju nedostatka vitamina različitog podrijetla. Jača zube, kosti, podržava mišićni tonus.
• “AlphaVit Naša beba”: sadrži 11 vitamina, beta-karotena i 5 minerala. Dostupan u obliku praha. Provodi se u vrećici. Lijek je namijenjen djeci u dobi od 1,5 do 3 godine.
• "Calcemin Advance": sadrži kalcij, vitamin D₃ i minerali (cink, bakar, mangan, bor). Sudjeluje u metabolizmu kalcija i fosfora. Lijek je kontraindiciran kod djece mlađe od 12 godina.

Djeci od 3 do 7 godina propisani su sljedeći vitaminski i mineralni kompleksi: Pikovit Yunik, Dječji vrtić AlfaVit, AlfaVit školarac, Vitrum Baby, Vitamishki Calcium Plus.

kontraindikacije

Vitamini za djecu ne mogu se uzimati u sljedećim slučajevima:

• komponentna netolerancija,
• dijabetes melitus
• teškog zatajenja bubrega
• poremećeni metabolizam kalcija
• hipervitaminoza A ili D.

Proizvodi koji sadrže aspartam kontraindicirani su u fenilketonuriji. Također je zabranjeno uzimati dodatke zajedno s antibioticima.

Potpuni fizički razvoj djeteta moguć je zbog adekvatnog unosa vitamina i minerala. Tijekom razdoblja aktivnog rasta, tijelu je potreban dodatni izvor.

http://vitamita.net/vitaminy/naznachenie/vitaminy-dlja-rosta-detej.html

Vitamini za povećanje visine djece

Mnoge su nove majke zabrinute zbog rasta njihove bebe. Pogotovo ako je malo zaostao u ovom pokazatelju od svojih vršnjaka. Ali ne brinite unaprijed, jer je svaka beba jedinstvena na svoj način i stoga se njezin rast može razlikovati od rasta drugih.

Također je važno da stope rasta djeteta izravno ovise o rastu njegovih roditelja: ako su mama i tata srednje visine (otprilike 155–175 cm), onda dijete, a priori, neće biti visoko. Ovaj se pokazatelj polaže na genetskoj razini i nasljeđuje od roditelja.

Visina osobe dostiže svoj maksimum do dobi od dvadeset godina. Najveći skokovi rasta padaju na takve godine: od 0 do 1 godine, od četiri do pet godina, od trinaest do četrnaest godina. Tijekom tog razdoblja beba dostiže svoj maksimalni rast, položena na genetsku razinu osobe. I upravo u tom razdoblju tijelu su potrebni vitaminski kompleksi za rast i razvoj.

Glavni čimbenici koji utječu na rast

1. Maksimalna uravnotežena prehrana. Dijete mora uključivati ​​proteine, masti, ugljikohidrate, mikroelemente. Samo se ugljikohidrati ne preporučuju jer mogu usporiti razvoj djeteta. Hrana ne smije sadržavati boje, konzervanse i pojačivače okusa.
2. Prirodni i zdravi proizvodi. Masti se moraju ekstrahirati iz prirodnih proizvoda: od povrća i maslaca, mesa i mliječnih proizvoda.
3. Vježba. Danas djeca sve manje hodaju na ulici i sve više provode vrijeme kod kuće ispred televizora ili na računalu. Potrebno ga je riješiti! Za razvoj djeteta u visini važno je kretati se na svježem zraku. Bit će korisno trčati ili skakati po ulici. Također možete napisati dijete u bilo koju sportsku sekciju, plesati i tako dalje.
4. Ostatak. Za brzi razvoj, bebi je potreban san da traje najmanje osam sati.
5. Nedostatak stresa. Za malog čovjeka, svaki stres je problem. Loši odnosi s vršnjacima, sukobi s učiteljima, svako unutarnje iskustvo može usporiti rast. U takvoj situaciji možete se obratiti psihologu koji će sigurno pomoći djetetu da se nosi s problemima, a glavni zadatak roditelja je stvoriti povoljno okruženje u obitelji kako ne bi uznemiravalo dijete.
6. Vitamini za rast. Jedno od glavnih mjesta zauzimaju vitamini koji pomažu rastu i jačanju kostiju djeteta.

Vitamin grupe

Da bi se dijete skladno razvijalo, potrebno je koristiti poznate vitamine i minerale. Potrebno ih je primijeniti u razdoblju najaktivnijeg rasta.

• Vitamini skupine A. Takvi vitamini su među najvažnijim u procesu rasta djeteta: vitamin A potiče rast i jačanje kostiju. Sadrži ga maslac, mliječni proizvodi, riblje ulje i jetra. No, potrebno je zapamtiti da višak ovog vitamina, kao i njegov nedostatak, može naškoditi zdravlju djeteta.
• Vitamini iz skupine D. Vitamini iz ove skupine koriste se za prevenciju rahitisa u dojenčadi. Glavna je funkcija pomoći u apsorpciji kalcija i fosfora u crijevima. Također pomaže u poboljšanju stanja zuba i jača kosti. Vitamin D se može dobiti ne samo iz hrane (jetre, jaja, krumpira, mlijeka, ribe), nego i dovoljno da hoda s bebom u sunčanom vremenu. Sunce je izvor vitamina D.
• Vitamini skupine B:
  • P 1. Pomaže u rastu kostiju jer poboljšava probavu i obogaćuje tjelesna tkiva blagotvornim vitaminima. Nalazi se u bubrezima, medu i heljdi.
  • Q 2. Pomaže u rastu skeleta normaliziranjem metabolizma. To je puno u mliječnim proizvodima, u orasima i jajima.
  • B 6. Regulira pravilnu strukturu kostiju. Sadrži banane, plodove mora, krumpir, meso.
  • Na 11. Ovaj vitamin se naziva "vitamin rasta", jer ubrzava taj proces i jača kosti. Vrlo često se propisuje onima koji malo jedu. Možete ga pronaći u mesu, mliječnim proizvodima, kao iu avokadu.
• Vitamini iz skupine C. Jedan vitamin C ne pomaže rastu kostiju, ali njegova glavna funkcija je pomoć vitaminima A, D i E u boljem probavljanju u crijevima. Maksimalni sadržaj vitamina u limunu, kiviju, jabuku, papriku.
• Vitamini iz skupine K. Ti vitamini imaju sekundarnu funkciju: ne potiču rast, već smanjuju zgrušavanje krvi, što omogućuje hranjivim tvarima da se apsorbiraju u našem tijelu. Mnogi vitamini u siru, orasima i maslacu.
• Kalcij. To je glavna komponenta ljudskih kostiju. Njegova je uloga neprocjenjiva u procesu rasta. Ali ne može se apsorbirati bez vitamina D. Kalcij se nalazi u mliječnim proizvodima, u zelenilu, orašastim plodovima, grahu i pasuljama.
• Jod. Sadrži se u hormonima štitnjače, koji izravno sudjeluju u procesu rasta. Ako dijete ne prima jod s hranom, njegov rast može usporiti. Mnogo je u morskim keljama, plodovima mora, češnjaku, špinatu i jajima.

Popis najboljih vitaminskih kompleksa za rast

Ponekad ljekarni kompleksi vitamina jednostavno ne mogu učiniti. Osobito u razdoblju snažnog ljudskog rasta, s sezonskim avitaminozama ili virusnim bolestima. Nedostatak korisnih tvari u tijelu može se primijetiti i kod djece koja ne jedu dovoljno i odbijaju zdrave proizvode. U takvim slučajevima, ne činiti bez vitamina.

vrsta

• Vitaminski kompleksi osmišljeni od rođenja do 1 godine.

U ovoj dobi, pedijatri rijetko pokušavaju propisati vitamine, jer se boje velikog opterećenja bubrega djeteta. Ali ponekad su jednostavno potrebne, na primjer, ako mrvica dobiva na težini ili ne raste.

Glavna stvar u ovom razdoblju bit će vitamin D, koji se koristi za prevenciju bolesti poput rahitisa.

Često, liječnici propisuju Akvadetrim - rješenje D3, koji je dopušten za djecu od 1 mjeseca.

Multitabs Baby. Struktura ovog vitaminskog kompleksa uključuje vitamine D, A i C. Proizvedena je u obliku kapljica i dopuštena je upotreba mrvica u prvoj godini života.

Biovitalni gel za djecu. Sadrži multivitaminski kompleks lecitina i tri minerala. Dopušteno korištenje za djecu bilo koje dobi.

• Vitamini za rast, namijenjeni su djeci od jedne do tri godine.

Vrhova. Ovaj vitaminski kompleks izrađen je u obliku sirupa i namijenjen je djeci starijoj od 1 godine. Sastoji se od 9 vitamina potrebnih za rast djeteta.

Sana-Sol. Sličan je i kod Pikovita, ali u njega je uključeno samo 10 važnih vitaminskih kompleksa. Dostupan u obliku sirupa i namijenjen je djeci od 1 godine.

Multitabs. Sadrži sve vrste vitaminskih kompleksa i minerala, dolazi u obliku dražeja i propisan je za djecu od 1 godine.

Abeceda je naša beba. Ovaj lijek se proizvodi u obliku vrećica s prahom i propisan za djecu u dobi od 1,5 do 3 godine. Svi korisni elementi podijeljeni su u trodnevne doze, uzimajući u obzir njihovu asimilaciju tijela. Sastoji se od 11 vitaminskih kompleksa, 5 minerala i beta-karotena.

• Vitaminski kompleksi za rast namijenjeni su djeci od tri do sedam godina. U ovom dobnom razdoblju potrebno je uzimati kalcij i vitamin D u maksimalnoj količini, jer su oni odgovorni za rast kostiju i zamjenu zuba od mlijeka do autohtonih.

Vitamishki. Ovaj multivitaminski kompleks propisan je djeci od tri godine. Otpuštaju se u obliku mladunčadi medvjeda za žvakanje, koje privlače pozornost djece. Na aktivni rast djeteta utječe kompleks Multi + i aditiv Calcium +, koji sadrže takav esencijalni vitamin D.

Pikovit Yunik. Izrađuje se u obliku tableta za žvakanje i kombinira 11 vitaminskih kompleksa i 8 mineralnih dodataka. Imenovan djeci starijoj od tri godine.

Vitrum Baby. Dopušteno korištenje djece od 3 do 5 godina. Dostupan u obliku tableta za žvakanje i kombiniran u kalcij, fosfor i magnezij.

Nicomed kalcij D3. Takvi vitamini, proizvedeni u obliku tableta za žvakanje za rast, sadrže kalcijev karbonat i D3. Dopušteno korištenje djece starije od tri godine.

Supradin dječji gel. U ovom dodatku vitamina kombinirano je 8 glavnih vitaminskih kompleksa, lecitina i beta-karotena. Dopuštena su djeca starija od tri godine.

Multi-tabs Baby Calcium +. Vitamini za rast u obliku tableta za žvakanje prezentirani su i propisani za djecu od dvije do sedam godina. Sastav uključuje vitaminski kompleks od 13 komponenti i dodatne esencijalne minerale.

Unatoč prednostima vitaminskih dodataka, postoje kontraindikacije u kojima je zabranjena uporaba vitamina za rast!

Kontraindikacije za korištenje

• Sklonost netoleranciji na bilo koju komponentu vitaminskog dodatka.
• Dijete ima dijabetes, jer mnogi dodaci sadrže šećer.
• Fenilketonurija.
• Teški oblik bolesti bubrega.
• Hipervitaminoza vitamina A i D
• Problemi s metabolizmom kalcija.

Za kupnju vitamina koji su dizajnirani kako bi poboljšali rast djeteta, potrebno je samo u ljekarni. U tom slučaju bit ćete sto posto sigurni u kvalitetu kupljenog proizvoda. Neposredno prije kupnje, trebate se upoznati s najpoznatijim proizvođačima i pročitati recenzije drugih majki kako biste izbjegli nepredviđene probleme sa zdravljem djeteta.

Budite sigurni da pročitate upute prije korištenja vitamina dodatak. Ako vaše dijete još nije navršilo tri godine, u ovom slučaju morate kupiti vitamine koji su dopušteni za djecu do tri godine, a za tinejdžer možete kupiti vitaminski kompleks namijenjen djeci od 12 do 18 godina.

Zapamtite, vitaminski kompleksi namijenjeni odraslima strogo su zabranjeni davati djeci!

http://mama.guru/detskie-zabolevaniya-i-medikamenty/vitaminy/vitaminy-dlya-aktivizacii-rosta-detey-v-vysotu.html

Vitamini korisni za rast

Ljudski rast određen je djelovanjem mnogih čimbenika. Među njima na prvom mjestu genetika. Ali to ne znači da će dijete nužno biti jednako male ili visoke kao i njegovi roditelji. Na njega će utjecati hrana, životni stil, tjelesna aktivnost i stanje ljudskog zdravlja od rođenja do 20 godina. I vitamini za rast igraju značajnu ulogu. Koji od njih imaju primarni učinak i trebate li dodatni unos vitaminskih dodataka tijekom perioda rasta? Pokušat ćemo vrlo jasno odgovoriti na ova pitanja.

Što utječe na visinu osobe?

Na rast osobe uglavnom utječe genetika. Ako su roditelji, bake, djedovi visoki, onda je malo vjerojatno da će dijete biti ispod prosječne visine. Ali pod određenim uvjetima koji ga potiču, možete povećati prosječno povećanje rasta za 10-15 cm, i obrnuto, utjecaj negativnih faktora može smanjiti tu brojku u odnosu na ono što je priroda planirala.

Sljedeća stanja imaju pozitivan učinak na rast djeteta:

• Razne namirnice bogate proteinima, mastima, ugljikohidratima, vitaminima i elementima u tragovima. Nedostatak hranjivih tvari u tijelu neće dopustiti da se dijete normalno razvija.
• Motorna aktivnost. Taj pokret je najvažnija komponenta za normalan rast.
• Pravilno organizirana budnost u snu. Prekomjerni rad, prekomjerni mentalni i fizički napori mogu uzrokovati zdravstvene probleme i usporiti rast.

Kršenje bilo kojeg od ovih stanja može negativno utjecati na razvoj djeteta. Patološki nizak rast ukazuje na prisutnost ozbiljnih bolesti. To može biti kršenje kardiovaskularnog sustava, probavnih organa, disanja. Vrlo često uzrok takvih problema je nepravilno funkcioniranje endokrinih žlijezda (štitnjače, nadbubrežne žlijezde).

Vitamini potrebni za rast

Vitamini namijenjeni samo za rast, prirodu ili čovjeka nisu izumljeni. Ne postoji takav proizvod ili takva pilula, koja proguta osobu koja brzo raste. Ali postoji kompleks hranjivih tvari koje mogu aktivirati ovaj proces u tijelu. Poboljšavaju metabolizam, potiču rast tijela i dobivaju mišićnu masu.

Intenzivan ljudski rast događa se do 20 godina zbog formiranja novih stanica u posebnim područjima u kostima - epifizama. U dobi od dvadeset godina, ovaj proces se zaustavlja. Povećanje duljine tijela tijekom života je napeto, neravnomjerno.

Razdoblja kada je rast osobito vidljiv je nekoliko:

• od rođenja do jedne godine;
• srednja i viša predškolska dob;
• prijelazno razdoblje.

U ovoj dobi, posebno potrebne vitamine za rast djece u dovoljnim količinama. Da bi se postigli maksimalni parametri rasta onih koji su položeni u genima, dijete može samo pod uvjetom dovoljnog unosa potrebnih hranjivih tvari u tijelo. Za aktiviranje ovog procesa potreban je poseban hormon - somatostatin.

Razmotrite što su vitamini potrebni za rast. Njihov skup ne ovisi o dobi osobe, već o količini i omjeru promjene. Nije uvijek moguće postići optimalne proporcije kroz uravnoteženu prehranu. U takvim slučajevima, zajedno s liječnikom, odabiru se multivitamini ili posebni dodaci prehrani. Ne preporuča se to samostalno, jer doziranje može varirati u svakom pojedinom slučaju.

Tijekom razdoblja rasta, osobi su potrebni elementi u tragovima kao što su fosfor, kalcij, željezo, cink, jod i svi vitamini poznati znanosti. Ali najviše od svega utječu na metaboličke procese potrebne za potpuni rast, vitamine skupine B (B1, B2, B6, B12), A, D, E, K, askorbinsku kiselinu.

Retinol u ovom ansamblu igra ulogu "prve violine". On potiče razvoj osteoblasta - posebnih stanica koje sintetiziraju elemente potrebne za povećanje duljine kosti. Vitamin A sudjeluje u kalcifikaciji novog mjesta na kostima.

Bez kalciferola nemoguće je potpuno apsorbirati kalcij. Također je uključen u sintezu osteoblasta i proces stvrdnjavanja kostiju.

Tokoferol doprinosi potpunoj apsorpciji retinola i askorbinske kiseline, produžava njihovo djelovanje.

Askorbinska kiselina također sama po sebi nije sposobna povećati stopu rasta, ali njegova glavna uloga je u poboljšanju apsorpcije retinola i kalciferola, bez kojih je potpuni fizički razvoj nemoguć.

B vitamini su uključeni u probavu, osiguravaju normalnu cirkulaciju krvi i prehranu svih tjelesnih tkiva. Normaliziraju metabolizam, reguliraju rad živčanog sustava.

Ovaj vitamin osigurava normalno zgrušavanje krvi, a time i njegovo dobivanje čak iu malim žilama i prehrani koštanog tkiva.

Dakle, retinol i kalciferol su glavni vitamini za povećanje rasta. Ali bez takvih pomagača kao što su vitamini C, skupine B, E, K, njihovo djelovanje neće biti potpuno i učinkovito.

Prirodni izvori vitamina rasta

Prije svega, vitamini za rast djece i adolescenata trebaju se progutati iz prirodnih izvora. Ove se hranjive tvari dobro apsorbiraju, ne uzrokuju nuspojave, rijetko izazivaju alergijske reakcije, au iznimnim slučajevima dovode do predoziranja. Stoga je vrlo važno uzeti u obzir jelovnik djeteta u bilo kojoj dobi i osigurati uravnoteženu prehranu. Sintetički aditivi samo ih nadopunjuju, ali ne mogu biti puna zamjena.

http://vitaminy.expert/vitaminy-dlya-rosta

Koji su vitamini potrebni za rast djeteta

Vrlo je važno organizmu osigurati potrebne tvari u razdoblju aktivnog rasta - od 7 do 17 godina. Zašto je toliko važno i koji su vitamini potrebni?

Što određuje rast djeteta

Pravilan razvoj djetetovog tijela i formiranje njegovog kostura i unutarnjih organa izravno ovisi o prehrani i okolišu. Naravno, nasljednost je važna - u genetskom kodu su određeni parametri rasta i obično se roditelji nasljeđuju parametre roditelja.

Međutim, 3 važna čimbenika izravno utječu na to kako brzo i učinkovito dijete raste:

1. Snaga. Dijete dijete treba oblikovati tako da u tijelo uđe dovoljno hranjivih tvari, vitamina i elemenata u tragovima. Odvojeni proizvodi i gotova jela moraju biti uključeni u skladu s dobi i razvojem djeteta;
2. Aktivnost. Pravodobna i pravilna tjelesna aktivnost stimulira rast djeteta i jača njegove kosti.
3. Odmor i ispravan san. U razdoblju dubokog sna otpušta se hormon rasta, tako da beba mora spavati i odmoriti se dovoljno vremena.

Roditelji bi trebali djetetu osigurati ova tri važna uvjeta za normalan razvoj tijela.

Pročitajte o tome možete li se seksati tijekom trudnoće, pročitajte u ovom članku.

Odavde ćete naučiti kako odrediti spol nerođenog djeteta.

Osnovni vitamini za uzgoj djece

Od svega skupa samo 4 vitamina izravno osiguravaju rast i jačanje djetetova kostura. Oni također koordiniraju rad unutarnjih organa s ubrzanim rastom, pa je važno osigurati njihov pravilan protok izvana. Dakle, koji su vitamini potrebni za rast djece:

• vitamin A - sudjeluje u sintezi proteina, tj. pomaže u proizvodnji proteina, koji je glavna supstanca za stvaranje zubi, hrskavice i kostiju;
• Vitamin B - cijela skupina ovog vitamina (B1, B2, B3, itd.) Uključena je u metabolizam i metabolizam;
• Vitamin C - to je askorbinska kiselina koja pomaže tijelu da apsorbira sve ostale vitamine i brzo ih prenosi iz hrane u mišiće i kosti;
• Vitamin E - igra ulogu u jačanju imunološkog sustava, proizvodnji hormona i funkcioniranju mišićnog tkiva;
• Vitamin D je najvažniji vitamin za rast, čiji je rad zasićenje kostura kalcijem. Zahvaljujući kalciju, kosti postaju jače i brže rastu.

Prema znanstvenim istraživanjima, samo 2% ljudi u svijetu raste u skladu s genetskim kodom, dok drugi to ne mogu učiniti zbog nedostatka tvari potrebnih za rast u njihovim tijelima.

Vitamini za rast kose u djece

Rast kose u djece također je važan pokazatelj da su svi procesi u njegovom tijelu ispravni, a cjelokupni razvoj nije kompliciran nikakvim negativnim čimbenicima.

Vitamini su neophodni za rast kose:

Te se tvari nalaze u dovoljnim količinama u uobičajenoj hrani (meso, riba, povrće i mliječni proizvodi). Ponekad je potrebno dodati posebne komplekse kako bi se izjednačio balans korisnih elemenata u tijelu.

Stopa vitamina za rast, ovisno o dobi

Broj bitnih elemenata u tragovima u svakom razdoblju vašeg života. Vrlo je važno poznavati stopu vitamina za rast u određenoj dobi, jer prezasićenost čak i kod korisnih tvari može dovesti do ozbiljnih problema.

Potreban broj njih za svako dobno razdoblje naveden je u nastavku. Ti se podaci odnose na prirodne vitamine koji dolaze prirodno. U slučajevima uporabe posebnih farmaceutskih kompleksa, potrebno je slijediti recept liječnika.

Svi podaci su u mikrogramima (μg).

Znajući potrebnu dnevnu količinu hranjivih tvari, vrlo je lako napraviti pravu prehranu za dijete i osigurati tijelu sve vitamine i minerale.

Kako dobiti vitamine za rast iz hrane

Sve tvari koje tijelo treba može se lako dobiti iz jednostavne hrane. Vitamini potrebni za rast sadrže:

• A - jetra, riba i riblje ulje, mliječni proizvodi, jaja, mrkva, bundeve i špinat;
• skupina B - mesni proizvodi (svinjetina, govedina, perad), mahunarke, kupus i svi orašasti plodovi;
• C - u velikim količinama sadržan u agrumima (limuni, naranče), šipak, krkavina, zelenilo i paprike;
• E - velika količina ovog vitamina je u bademima i lješnjacima, suho voće, u bilo kojoj vrsti ulja i žitarica;
• D - bilo koji mliječni proizvodi (osobito svježi sir i mlijeko), riba i proizvodi morskog podrijetla.

Dijeta svakog djeteta treba sadržavati sve te proizvode u različitim kombinacijama i varijacijama.

Pregled ljekarničkih vitamina za rast djece

Čak i uz sve uvjete za potpuni razvoj djeteta i osiguravanje njegove pravilne i uravnotežene prehrane, postoji velika vjerojatnost da još uvijek neće biti dovoljno hranjivih tvari. Stoga liječnici preporučuju korištenje dodatnih farmakoloških kompleksa:

1. "Bi-Big" je složeni vitaminski dodatak koji je rezultat rada Vizije. Sadrži vitamine B1 i D3, kalcijev karbonat, fosfor i silicij. Sve te tvari pozitivno djeluju na kostur, hrskavicu i epitelno tkivo, osiguravajući jačanje mišića, brz rast i normalno formiranje kostura. Potrebno je uzeti jednu kapsulu dnevno za djecu od 6 godina, a razdoblje prijema mora biti dogovoreno s liječnikom;
2. "Biovital" - gel s voćnim okusom i mirisom, propisan djeci od rođenja do jedne godine. Sadrži retinol, kalcij, vitamin C i druge korisne tvari. Djeca mlađa od godinu dana trebaju uzeti 0,5 čajne žličice dnevno za prevenciju rahitisa i dobru prehranu. Piše liječnik
3. “Pikovit” je vitaminski kompleks koji je dostupan u sirupu ili tabletama za djecu od 1 do 14 godina i sadrži vitamine A, B, C, E, D i PP. Postoji nekoliko vrsta ovog dodatka za određenu dob. Imenuje ga liječnik u slučaju nedostatka vitamina i čestog umora. Čajna žličica sirupa se uzima 2 do 4 puta dnevno;
4. Multitabs je vitaminski dodatak stvoren u Danskoj za djecu i mlade. Za prvu kategoriju potrebno je kupiti “Multitabs the Kid” za drugu kategoriju - “Multitabs Junior”. Oba kompleksa sadrže potrebne doze vitamina i minerala za potpuni razvoj djeteta, kao i prevenciju nedostataka vitamina i kao pomoćnih tvari za vrijeme vježbanja i oporavka nakon bolesti. Proporcije i trajanje prijema propisuje liječnik;
5. Kalcij-D3 Nycomed je jednostavan vitamin koji sadrži samo kalcijev karbonat i ko-kalciferol (vitamin D3). To nije složen lijek, pa ga treba uzimati samo nakon savjetovanja s liječnikom. Kompenzira nedostatak kalcija u tijelu i vitamin D, savršeno potiče rast djeteta;
6. "Unicup T" je multivitamin koji sadrži vitamine i minerale. Propisuje se uz nedostatak vitamina i minerala na preporuku liječnika najmanje 1 mjesec. Sadrži sve potrebne tvari za rast i puni razvoj;
7. Supradin Kids Junior je francuski vitaminski kompleks koji osim bitnih vitamina, drugih minerala i elemenata u tragovima (kalij, selen, željezo, jod, cink itd.) Sadrži i druge minerale. Kompleks se uzima 1 mjesec, djeca od 5 do 17 godina, 2 tablete dnevno.

To su najmoderniji i najbolji kompleksi za djecu i tinejdžere.

kontraindikacije

Nema posebnih kontraindikacija za uzimanje vitaminskih kompleksa i dodataka prehrani. Međutim, uz određene bolesti, ne smijete koristiti te ili druge lijekove:

• giperavitaminoze;
• zatajenje bubrega;
• dijabetes;
• hiperkalcemija;
• hiperkalciurija;
• alergije;
• individualna netolerancija pojedinih komponenti.

U svakom slučaju, prije uzimanja vitaminskih kompleksa i aktivnih dodataka, uvijek se savjetujte sa svojim liječnikom!

Mišljenje liječnika i roditelja o vitaminskim kompleksima

Donosimo Vam na uvid svjedočanstva, prema kojima je moguće razumjeti koje vitamine je najbolje odabrati za rast djeteta, to jest, naši čitatelji preferiraju.

Danas se većini ljudi na Zemlji dijagnosticira nedostatak vitamina. Posebno su pogođeni stanovnici sjevernih regija, gdje je svježe voće i povrće vrlo skupo. Zato svako dijete i odrasla osoba moraju uzimati vitaminske dodatke! "Pikovit", "Big Big", "Multitabs" i neki jednostavni vitamini trebaju biti pijani. To je posebno važno u adolescenciji, kada se kostur tek formira i treba mu podrška. Naravno, potreban je i dnevni režim, uravnotežena prehrana i dobar odmor. Samo niz mjera pomoći će djetetu da raste i razvije zdravo!

Pedijatar, Anna Olkova, Moskva

Sin u dobi od 6-11 godina bio je posljednji u nizu tjelesnog odgoja dugo vremena - bio je vrlo mali, čak i manji od nekih djevojaka. On i mi, roditelji, bili smo jako zabrinuti. Ipak, za dječaka je rast vrlo važan. Posavjetovali su se s pedijatrom, a on je rekao da se ne brinite previše, jer se obično na 13-15 dječaka jako povlači, ali je napisao “Multitabs Junior” za prevenciju. Moj sin je uzimao vitamine dnevno i polako počeo rasti. Danas mu je 15 godina i on je već 1,70 cm!

Maria, Moskva

Moja kćer je postala vrlo slaba, nije htjela piti mlijeko i jesti svježi sir - vjerojatno ga ima od mene. Liječnici su se smirili, progovorili, s godinama će proći. Na moj zahtjev da napišem prehrambene dodatke, smijali su se. Ali kad je pala i slomila ručku - to je bila posljednja slamka. Zatražio sam od pedijatra da prepiše vitaminski kompleks, pa smo počeli piti Bi Big. Nakon što je gips uklonjen, vidim značajna poboljšanja, kćer se oporavila, ojačala, a apetit se povećao. Ali "Bi Big" ćemo i dalje uzimati!

Alla, Rostov

Dodatne informacije o vitaminima za djecu - u sljedećem videu.

http://nektarin.su/dlya-mam/deti/vitaminy-dlya-rosta-rebenka.html

Vitamini za rast za djecu

Mnoge mame su zainteresirane za rast njihove djece. Pogotovo ako dijete zaostaje u stopama rasta svojih vršnjaka u vrtu ili školi. Ali ne smijete paničariti unaprijed. Svako dijete je pojedinac, a njegova stopa rasta može se razlikovati od razreda.

Još jedna stvar koju treba uzeti u obzir je sljedeća: ako roditelji imaju prosječne stope rasta (160–175 cm), teško je razumno očekivati ​​budućeg košarkaša u obitelji. Stopa rasta djeteta je genetski položena i prenesena od roditelja.

Odrastanje ljudi na 20 godina. Oštar porast rasta dolazi u sljedećim razdobljima: 0-1 godina, 4-5 godina, 13-14 godina. U ovom trenutku dijete treba doseći svoj maksimalni (genetski inkorporirani) rast. Tijekom tih razdoblja tijelo jednostavno treba dobre vitamine za rast djece.

Što može, osim genetskih pokazatelja, imati i rast djeteta?

Pravilna nutritivno uravnotežena prehrana. To su: proteini, masti, ugljikohidrati, vitamini, mikroelementi. Jednostavni ugljikohidrati ne mogu biti zlostavljani - oni mogu usporiti rast djeteta. Hrana mora biti bez brojnih boja, konzervansa i pojačivača okusa. Maksimalna prirodna i zdrava. Izvori masti moraju se izlučiti iz biljnog ulja, maslaca, mesa i mliječnih proizvoda.

Fizička aktivnost. Sada mnogi učenici, i predškolska djeca previše, ne vole hodati na ulici. Mnogo više vole sjediti nekoliko sati zaredom ispred računala, prijenosnih računala, tableta. Takve navike treba hitno promijeniti. Za aktivan rast djeteta moraju se kretati, osobito na svježem zraku. Samovoljno trčanje, skakanje je vrlo korisno. Sportska sekcija također će pomoći u raznolikosti uobičajenog načina života djeteta.

Ostatak. Da bi problemi rasta prestali gnjaviti roditelje, potrebno je osigurati da je djetetov san najmanje 8-10 sati.

Nedostatak jakog stresa. Škola je iskušenje za djecu. Teški međuljudski odnosi između vršnjaka, sukobi s učiteljima i unutarnja iskustva također mogu biti uzroci usporavanja djeteta. U tom slučaju, psiholog bi trebao pomoći u razumijevanju problema. I roditelji stvaraju povoljnu atmosferu u obitelji.

Vitaminska terapija. Također igra veliku ulogu u rastu djece. Nije lako odabrati prave vitamine koji će pomoći bebi da rastu kosti.

Što vitamini trebaju rastu?

Za skladan razvoj djeteta potrebni su nam svi poznati vitamini i minerali. Uključujući u razdoblju aktivnog rasta djece. Ipak, pedijatri izlučuju vitamine, čiji nedostatak može ozbiljno utjecati na stope rasta.

Što vitamine uzeti za rast djece?

1. Vitamin A. Smatra se najvažnijim vitaminom za aktivan rast djece. Sudjeluje u sintezi kostiju. Potiče njihov rast u dužini i snazi. Jedite u maslacu, mliječnim proizvodima, ribljem ulju, jetri. Ali mame moraju biti oprezne: višak vitamina A, kao i njegov nedostatak, opasan je za zdravlje.
2. Vitamin D. Poznati lijek za rahitis kod dojenčadi. Njegova glavna zasluga je što pomaže da se kalcij i fosfor bolje apsorbiraju u crijevima. Osim toga, poboljšava stanje zuba i pridonosi jačini kostiju. Da bi dijete dobilo dovoljno vitamina D, mora puno hodati u sunčanom vremenu i jesti: jetra, jaja, krumpir, mlijeko, riba.
3. Vitamini skupine B.
   • Vitamin B 1. Pomaže u rastu kosti poboljšanjem probave i obogaćivanjem tjelesnih tkiva hranjivim tvarima. Može se naći u bubrezima, medu, heljdi.
   • Vitamin B 2. Normalizira metabolizam koji pomaže rast kostura. Vitamin B 2 obiluje mliječnim proizvodima, orašastim plodovima, jajima.
   • Vitamin B 6. Kontrolira formiranje kostiju kako bi bila točna, uz uključivanje receptora. Banane, plodovi mora, krumpir, meso - imaju dovoljnu količinu vitamina B6.
   • Vitamin B 11. Smatra se vitaminom za rast. Ubrzava rast i potiče jake kosti. Često je propisano da "maloezhkam" normalizirati apetit. Može se naći u mesu, mliječnim proizvodima, avokadima.
4. Vitamin C. Sam vitamin ne potiče rast kostiju. Ali njegova glavna zasluga je da pomaže vitaminima A, D, E da se bolje apsorbiraju u crijevima, a zatim ga, štiteći od uništenja slobodnim radikalima, prenose u tkiva našeg tijela. Limun, kivi, jabuke, paprika bogati su vitaminom C.
5. Vitamin K. Također je samo neizravno uključen u proces rasta kostiju. Vitamin K smanjuje zgrušavanje krvi i time doprinosi boljoj apsorpciji tkiva našeg tijela u sve potrebne hranjive tvari. Uključujući i potrebne za rast kostiju. Ovaj vitamin obiluje sirom, orasima, maslacem.
6. Kalcij. To je glavna komponenta naših kostiju. Njegova uloga za rast djece ne može se prenaglasiti. No, kalcij ne može probaviti bez pomoći vitamina D. Kalcij obiluje mliječnim proizvodima, zelenilom, orašastim plodovima, grahom, pasuljom.
7. Jod. Uključeno u sastav hormona štitnjače. Ona, pak, utječe na rast djeteta. Ako jod nije dovoljan u prehrani - rast se može značajno smanjiti. Puno yoda u algi, morskim plodovima, češnjaku, špinatu, jajima.

Najbolji vitamini za rast djece

Ponekad je jednostavno potrebno dodati vitamine iz ljekarne u hranu. Posebno u razdoblju aktivnog rasta djeteta, sezonskih avitaminoza, virusnih bolesti. Možda još uvijek nedostaje vitamina kod djece koja su previše izbirljiva u prehrani i odbijaju zdravu hranu.

Ali prije kupnje vitamina, pogledajmo njihove sorte:

Vitamini od rođenja do godine. Pedijatri se boje prepustiti multivitaminskim kompleksima takvu malu djecu, s pravom predviđajući veliko opterećenje bubrega. Vitamini su potrebni za dobivanje na težini i rast djeteta.

Glavni vitamin ovog perioda je vitamin D. Osobito je neophodno da bebe spriječe rahitis. Vitaminski kompleksi za djecu od rođenja do jedne godine:

• "Multitabs Baby" u kapima;
• "Biovitalni gel za djecu."

Vitamini za djecu od 1 godine do 3 godine. Neki vitamini sadrže samo vitamine:

Ostali uključuju vitamine i minerale:

Što kompleksi su bolji, pedijatri još uvijek ne mogu odlučiti. Mnogi ljudi vjeruju da vitamini i minerali u jednoj dražeji mogu naškoditi djetetu i dati prednost kompleksima koji sadrže samo vitamine.

"Abeceda naše bebe" pokušala je ugoditi svima. Podijelili su vitamine i minerale u višeslojne tablete, tako da ih dijete može uzeti u različito doba dana.

Vitamini za djecu od tri do sedam godina. U ovoj dobi prednost imaju kalcij i vitamin D. Činjenica je da je ovo razdoblje vrlo odgovorno u smislu rasta kostiju i zamjene zuba od mlijeka do autohtonih.

Vitamini se dijele na:

• Jednostavno - sadrže samo kalcij i vitamin D 3. Na primjer: “Complie Calcium D3”, “Nycomed Calcium D 3”, “Vitamishki Calcium Plus”.
• Kompleks - sadrži veliki broj vitamina i minerala. “Pikovit Yunik”, “Pikovit”, “Dječji vrtić”, “Abeceda Školnik”, “Vitrum Baby”, “Multitabs Baby Calcium Plus”.

U međuvremenu, vrijedno je spomenuti vitamine za rast od američkog branda ChildLife Essentials. Koristite promo kod BRB255 da biste dobili 5% popusta. Ova marka proizvodi najvažnije za dječje tijelo vitamine i njihove komplekse, koji su usmjereni na potporu zdravom razvoju, rastu, stimulaciji imunološkog sustava u djece od 6 mjeseci do 12 godina. Proizvodi tvrtke koriste samo prirodne sastojke, bez umjetnih okusa, boja, GMO-a, glutena, pesticida i teških metala.

Vitamini za rast prikazani su u dva oblika: u tekućini i kapsuli. Kapsule se lako otvaraju, tako da se mogu sigurno dati bebama, otopljenim u majčinom mlijeku ili mješavini. Popularne pozicije ChildLife Essentials su:

• Tekući kalcij s magnezijem i vitaminima D (Upotrijebite kod BRB255 i uzmite 5% popusta) je uravnotežena formula ugodnog okusa i mirisa naranče koja sadrži osnovne hranjive tvari potrebne za rast kostiju i razvoj djeteta.
  
• Kompleks esencijalnih multivitamina i mineralnih elemenata s okusom naranče / manga, koji se sastoji od vitamina A, E, C, D, skupine B, kalcija, magnezija, cinka i drugih.
  

Vitamini za mlade. Tinejdžeri već mogu uzeti iste vitaminske komplekse kao i odrasli. Glavni zadatak takvih vitamina je aktiviranje rasta kostiju. Dokazani vitamin-mineralni kompleksi: "Vitrum Calcium D 3", "Calcium D 3 Actavis", "Revital Calcium D 3", "Elkar", itd.

Dodaci prehrani koji se nalaze na web-mjestu iHerb mogu biti dostojna alternativa domaćim vitaminima za mlade. Najbolji od njih su:

• Multivitamini za tinejdžere: Aktivna, zdrava i čista koža Rainbow Lighta pomoći će nadoknaditi nedostatak vitamina u prehrani tinejdžera kada hranjive tvari nisu dovoljne da zadovolje potrebe brzog rasta. Možete kupiti bilo koji iHerb proizvod uz popust od 5% pomoću promotivnog koda BRB255.
  
• Multivitamini za mlade od FutureBiotics, M.V. Teen (Koristite promo kod BRB255 da biste dobili 5% popusta) - posebno dizajnirani kompleks pružit će sve potrebe brzo rastućeg organizma, pomoći stvoriti čvrste temelje za zdravu budućnost.
  

Ovdje su najpopularniji vitamini za rast djece. Većina recenzija je pozitivna. No, svaka majka, prije svega, treba konzultirati s liječnikom o potrebi za korištenje vitamina kompleksa.

Kada se vitamini za djecu za rast i razvoj ne mogu uzeti sa sljedećim pokazateljima!

• Alergija na neku komponentu lijeka.
• Jednom s antibioticima.
• Ne preporučuje se korištenje kompleksa vitamina na prazan želudac.
• Trebate piti vitamine samo s vodom, ne sok, kava, kakao.
• Ne liječi se sam!

Uvijek pažljivo pročitajte napomene o vitaminskim pripravcima. Posebno ispitajte moguće predoziranje i kontraindikacije.

Vitamini su potrebni dječjem organizmu u razdoblju aktivnog rasta. Ali bolje je ako ih dijete dobije od hrane. Svijest o vitaminima potrebnim za rast učinit će ovaj zadatak lako riješenim.

http://evehealth.ru/vitaminy-dlya-rosta-detyam/

Mali rast djeteta: uzroci, korekcija i odabir pravih vitamina

Na prijemu kod liječnika pedijatra, roditelji se najčešće bave pitanjima vezanim za tjelesni i mentalni razvoj djeteta. Uostalom, odstupanja od norme mogu biti simptomi raznih bolesti. Niski rast je posebno zabrinut zbog majčinih dječaka. Šteta je ako će zbog vremena koje je izgubljeno u djetinjstvu dijete pretrpjeti cijeli svoj život zbog svojih kompleksa. Trebam li se brinuti ako je sin ili kći niži od svojih vršnjaka? Je li stas znak hormonskih poremećaja? Koji će vitamini za razvoj djece pomoći djetetu da održi korak s vršnjacima?

Stopa rasta djeteta

Prvo ćemo odlučiti što smatrati kratkim stasom? Pažljivi roditelji znaju da njihovo dijete ne raste ravnomjerno. Razdoblja aktivnog dodavanja u centimetrima izmjenjuju se s fazama usporenja. Stoga ne biste trebali usporediti dijete s djecom prijatelja i poznanika. Smatra se da djevojčice rastu do 16 godina, a mladi do 20-21. Do tog doba može se ispraviti kašnjenje u fizičkom razvoju: upotrebom medicinskih metoda, pravilnom prehranom ili uzimanjem vitamina. Intenzitet rasta ovisi o hormonskim promjenama u tijelu, i onima, pak, o procesima povezanim sa starenjem.

Dobna dinamika

Najaktivnija beba raste u prvoj godini. Duljina bebe mjeri se u vodoravnom položaju, poravnavajući noge. U prosjeku, za 12 mjeseci beba se izvlači za 25 cm, a zanimljivo je da se 40% godišnjeg povećanja događa od 0 do 3 mjeseca. Prije puberteta, dječaci i djevojčice razvijaju se približno istim tempom, dodajući do 6 cm godišnje. Pubertet u djevojčica obično se promatra u dobi od 12 godina, u dječaka kasnije - u dobi od 14 godina. Da bi se pratio tempo starosne dinamike, potrebno je usporediti stopu rasta vašeg djeteta s podacima iz prošle godine.

Stol - djevojke

Tablica - Dječaci

Odredite stopu: tablice i formule

Određivanje norme duljine tijela može biti, barem na dva načina.

Tablice centara

Podaci su uneseni u njih uzimajući u obzir prosječna mjerenja djece. Na primjer, od 100 dječaka u dobi od 3 godine, više od 50% imalo je parametre od 92,3 do 99,8 cm, stoga će te brojke biti označene kao prosjeci.

Tablica - Stopa rasta djece po godinama

formula

Prosječna visina djeteta, bez obzira na spol, u određenoj dobi izračunava se po formuli: broj godina x 6 + 80 cm.

Primjerice, u dobi od 4 godine, visina djeteta je: 4 × 6 + 80 = 104 cm.

Kratki rast: genetika ili bolest?

Ako ste provjerili sve tablice, formule i zaključili da dijete zaostaje za svojim vršnjacima, razlozi mogu biti različiti: nasljednost, prehrana, klima, kronične bolesti, značajke režima itd.

nasljedstvo

Znanost identificira više od 100 gena odgovornih za brzinu rasta i njegovu gornju granicu. Znanstvenici vjeruju da djeca starija od 2 godine dodaju centimetre otprilike isto. Genetski čimbenici djeluju kasnije. Ako su mama i tata kratki, onda ne biste trebali biti iznenađeni što dijete nije div.

Potencijalni parametri djeteta izračunavaju se po formuli:

• djevojka: (parametri mame + parametri oca) / 2 - 6,5 cm;
• boy: (parametri mame + parametri oca) / 2 + 6,5 cm

Primjerice, visina majke je -150 cm, otac 160 cm. Prema tome, genetski rast djece u takvoj obitelji je:

Kratki rast djeteta zbog nasljednosti nije bolest: takva djeca ne trebaju medicinsku skrb. Razvijaju se normalnim tempom ako pravilno jedu, slijede režim odmora i ne pate od zaraznih bolesti, kroničnih bolesti kostiju, bolesti srca itd.

Postoji još jedna dobra vijest za roditelje čija su djeca mala zbog nasljednog faktora. Postoji takozvani genetski uspostavljen raspon rasta. To je jednako 15-20 cm, to jest, vaše dijete može narasti do 150 ili 170 cm.Slažem se, razlika u gornjoj granici je dovoljno velika, to jest, niska visina djeteta se može ispraviti.

Ali maksimalni rast će doseći tek kada se ispune određeni uvjeti.

• Zdrava hrana. Vaše dijete mora primiti uravnotežen skup proteina, masti i ugljikohidrata svaki dan. Hrana također mora biti bogata vitaminima i mineralima. Obrok, ako ne govorimo o bebama, najbolje je podijeliti 3-4 puta. U adolescenciji se djeci preporučuje da jedu 1,5 kg sirovog povrća i voća. Izvrsni promotor rasta - žitarice. Kashi ujutro zasićuje cijeli dan. Crni kruh se također dobro upija. Ali za mnogo djece tako nevoljena, griz ne smije se zlostavljati. Vitamini za uzgoj djece ispravit će prehrambene nedostatke.
• Način mirovanja. Nije ni čudo što kažu da djeca odrastaju u snu. Proizvodnja hormona rasta somatotropina ovisi o doba dana. Liječnici vjeruju da noću mrežnica ne nadražuje svjetlost, stoga se aktivira epifiza. "Magični" hormon stimulira povećanje dugih tubularnih kostiju i najkorisniji je za djecu i adolescente. Trajanje djetetova sna mora biti 8 sati ili više.
• Tjelesna aktivnost Dozirana opterećenja doprinose linearnom ekstruziji kostiju i njihovom jačanju. Na otvorenom, ubrzavaju se metabolički procesi, a dinamičke vježbe opterećuju kostur.
• Mirna atmosfera u obitelji. Teški stresovi su najopasniji u predškolskoj dobi. Događa se da je dijete zdravo, ali mu nedostaje ljubavi, brižnog stava i roditeljske pažnje. Takva djeca ponekad razvijaju psihosocijalni patuljastost. Sličan psihološki problem nailazimo i na studente državnih institucija, kao što su sirotišta.

Medicinska pitanja

Razlog malog rasta djeteta mogu biti medicinski problemi. Zarazne bolesti, bolesti pluća, srca i crijeva. Usporavanje stope fizičkog razvoja također može biti povezano s poremećajima u endokrinome sustavu. Medicinske enciklopedije pokazuju da od 100 djece s abnormalnostima s 8 rastom imaju problema s štitnjačom i nadbubrežnim žlijezdama. Kratak rast može biti i zbog nedovoljne proizvodnje hormona.

Kako pomoći bebi da raste

Obveza roditelja da prate skladan tjelesni i mentalni razvoj djeteta. Ali ako nema genetske predispozicije za kratki rast, stvaraju se svi uvjeti za prehranu i odmor, ali vaš sin ili kćer iznenada prestane rasti iz nekog razloga, odmah se obratite liječniku.

Postavljanje dijagnoze

Pedijatar bi trebao biti prvi stručnjak kojem prijavljujete svoje strahove i sumnje. Slobodno postavljajte pitanja. Uostalom, život, fizičko i psihičko zdravlje vašeg djeteta su u pitanju. Ako je potrebno, insistirajte na dodatnom pregledu od strane relevantnih stručnjaka i punu dijagnozu. Pitajte kako, prema stručnjaku, možete povećati rast djeteta.

Ponekad djeca s odgođenim tjelesnim razvojem zahtijevaju pomoć endokrinologa. Uz pristanak roditelja, dijete može dobiti hormonsku terapiju. Lijekovi koji sadrže rekombinantni hormon rasta mogu uzrokovati povećanje od 1-2 cm godišnje, ali apsolutno nisu učinkoviti za prirođenu patologiju hipofize. S patuljkom, ili prema znanstvenom nanizmu, dječaci imaju konačnu visinu od oko 140 cm, djevojčice - 130 cm.

4 vitamina i 2 minerala

Srećom, samo mali postotak djece zapravo ima zdravstvenih problema i stoga ne raste pravim tempom. Obično se situacija lako može ispraviti uzimanjem vitamina. Neke majke su skeptične prema prirodnim ili sintetskim kompleksima. Naravno, uravnotežena i bogata prehrana organskih spojeva utječe na rast i težinu djeteta. No, pružiti sve što vam je potrebno, fokusirajući se samo na punopravnu prehranu, izuzetno je teško.

Više od 25% ljudi ima alergije na hranu ili netolerancije. Kako izbjeći nestašice hranjivih tvari s lošom prehranom, temeljene na brojnim prehrambenim ograničenjima?

Možete pokušati "dobiti" količinu vitamina iz dnevnog jelovnika. Za dijete starije od 12 godina dnevna potreba za vitaminom A nalazi se u 15 kg mesa, a vitamin D u 670 g maslaca! Ako takve metode zasititi tijelo, a zatim sljedeća faza - borba protiv pretilosti. Tada će problem malog rasta djeteta ići u pozadinu. Treba imati na umu da konzerviranje, toplinska obrada i drugi procesi također smanjuju količinu vitamina i minerala u hrani.

• Vitamin A (retinol). Ako govorimo o proizvodima, to je ponajviše u ribljem ulju, jetri i mliječnim proizvodima. Jača kosti, potiče regeneraciju tkiva, potiče razvoj imuniteta i blagotvorno djeluje na vid. Znanstvenici vjeruju da vitamin A može spriječiti onkologiju i kardiovaskularne bolesti.
• Vitamin D3 (holekalciferol). Možete izvući iz takvih proizvoda kao što su jaje, svježi sir, riba i plodovi mora. Ulazi u tijelo kao rezultat normalnog djelovanja sunca na kožu. Aktivira opći metabolizam i asimilaciju korisnih minerala. Jedinstvena po tome što djeluje i kao hormon i kao vitamin.
• Vitamin C (askorbinska kiselina). Lako se mogu naći u povrću, ljekovitom bilju, narančama, grejpfrutima, limunima, itd. Pomaže u apsorpciji kalcija i željeza. Zaštitnik prirodnog antioksidansa i stresa. Obnavlja tkivo i štiti posude od uništenja.
• Vitamini skupine B (B1, B2 i B6). Heljda i mahunarke, orašasti plodovi i kupus bogati su svinjetinom, govedinom, ribom i peradi. Pomaže nesmetanom radu središnjeg živčanog sustava. To je korisno ne samo za rast, nego i za mentalni razvoj djece. Na primjer, lijekovi koji sadrže B6 aktivno se koriste za liječenje anksioznosti, enureze, epilepsije i autizma.

• Kalcij. Jedite u mliječnim proizvodima, špinatu, kupusu, algi, limunovom soku. Mineral je glavni sastavni dio kostiju, a stanice i mišićno tkivo ne mogu bez njega. Normalizira ravnotežu kiseline i baze i sprječava deformaciju skeleta.
• Cink. Bogata je medom, jabukama, agrumima, malinama i ribizom. Često je zaostajanje u rastu jedan od simptoma nedostatka cinka u tijelu. Cink potiče razvoj koštanog tkiva i mozga, što je glavna pomoćna regeneracija stanica.

Lijekovi i dodaci prehrani

Čak i uz uravnoteženu prehranu, nedostatak hranjivih tvari u dječjem tijelu je oko 30%. Za prevenciju hipovitaminoze i stimulaciju fizičkog razvoja pomoću farmaceutskih vitamina za rast djece. U ljekarničkoj mreži, u pravilu, predstavljaju dvije vrste.

1. Lijekovi. Čine više od 80% tržišta. Podijeljeni su u tri skupine: monovitamini (askorbinska kiselina - vitamin C, ergokalciferol - vitamin D2, itd.), Multivitamini (Pikovit, Multi-tabs-Baby, itd.), Multivitamini s mineralima (Duovit). "," Vitrum Junior ", itd.) Koriste se vitamini s jednom komponentom, najčešće kada postoji nedostatak specifičnog elementa u tijelu, multivitamine - za prevenciju beriberija. Lijekovi se prodaju u ljekarnama bez recepta. Obratite pažnju na podatke navedene na pakiranju iu uputama: sastav, uvjeti skladištenja i rok trajanja, doziranje. Poželjno je kupiti sirupe u bocama od tamnog stakla, a ne u plastičnim posudama. Strogo kontrolirati primjenu lijekova, predoziranje može biti opasno.
2. Biološki aktivni aditivi (BAA). Zauzimaju oko 20% volumena segmenta, a njihov se broj godišnje povećava. Ako kupujete dodatak koji nije u apoteci, pobrinite se da imate potvrdu o kvaliteti, registraciju i upute prevedene na jezik vaše zemlje. Aditivi mogu sadržavati biljne, životinjske i sintetičke sastojke. Među vitaminsko-mineralnim kompleksima najpopularniji su: “Dječji vrtić”, “Centrum”, itd.

Aktivatori rasta prema dobi

Postoji dnevni unos vitaminsko-mineralnih kompleksa. Roditeljima je teško izračunati plan za uzimanje lijekova. Imajte na umu da se doziranje vitamina na lijekove daje u miligramima (mg) ili međunarodnim jedinicama (IU). Ne postoji nijedan oblik prijenosa jedne jedinice u drugu, jer se radi o količini i masi tvari. Stoga je doziranje bolje provjeriti kod ljekarnika. Prilikom odabira kompleksa mogu se uzeti kao osnovna pravila usmjerena na dob djeteta.

• U maternici. Prve hranjive tvari koje postaju važan alat u formiranju fetusa, dijete prima u maternici. Trudna žena treba uzeti sve iste elemente koji su korisni za stvaranje djetetova tijela: vitamini A, D, B, C.
• Do 1 godine. Beba dobiva hranjive tvari iz majčinog mlijeka. Što je dijete dojeno, to će brže rasti. No, ponekad majka mora koristiti formulaciju za dojenčad, pristupiti ovom pitanju s punom odgovornošću, jer u prvoj godini života u djetetu leži cijeli potencijal za daljnji razvoj. Od 1 godine, možete dati vitamine u obliku ukusnih sirupa. Dnevna potreba za vitaminima: A - 1250 IU, B6 - 0.5 mg, D - 300 IU, C - 30 mg.
• Od 4 do 5 godina. Vrhunac aktivnog rasta mišićne i koštane mase. Ali samo vitamini nisu dovoljni. Kalij i fosfor pomoći će kostima da imaju pravilan oblik i dovoljnu duljinu. Nedostatak korisnih građevinskih materijala može dovesti do kratkog stasa, zakrivljenosti udova, poremećaja u omjerima tijela. Dnevna potreba za vitaminima: A - 1600 IU, B6 - 1,1 mg, D - 400 IU, C - 45 mg.
• Pubertet. Zbog ubrzanja, početak puberteta kod nekih djevojaka počinje 10 godina. Potreba za vitaminima i mineralima kod djece, otprilike kao kod odraslih. Ali posljedice nestašice su mnogo katastrofalne: distrofični mišići, tanke kosti, problemi s razvojem moždanih struktura. Dnevna potreba za vitaminima u djevojčica: A - 3000 IU, B6 - 1.6 mg, D - 400 IU, C - 60 mg; u dječaka: A - 3000 IU, B6 - 2 mg, D - 400 IU, C - 60 mg.

Narodni recepti

Popularna mudrost može biti dopuna ili alternativa prehrani bogatom vitaminima i lijekovima. Sve recepte treba podijeliti u dvije kategorije:

1. bilje i hrana;
2. kompleksi vježbanja.

Stimulacija djetetova tijela uz pomoć ljekovitog bilja ne može se zloupotrijebiti. Od sigurnih recepata najviše pozitivnih recenzija o lanenom ulju. Lako je kupiti u ljekarni iu trgovini. Djeci od 3 do 7 godina može se dati ulje uz unos hrane po 1 žličici, ali ne češće od 2 puta dnevno. U razdoblju od 7 do 14 godina preporučuje se povećanje doze na desertnu žlicu.

Drugi način na koji mame aktivno razgovaraju u roditeljskim forumima je uzimanje mlijeka sa sirovim jajima. Prema receptu, jedno jaje se protrese s 2 šalice toplog mlijeka i uzima se u jednakim dijelovima 3 puta dnevno.

Možete povećati rast dječjih narodnih lijekova na temelju fizičkih karakteristika ljudskog kostura. Najpopularniji skup vježbi visi na vodoravnoj traci. Prvo, treba pomoći djetetu, držeći struk. Vrijeme slobodnog hovera treba povećati s 20 sekundi na 3 minute. Komplicirana vježba može biti ljuljanje nogu i opterećenje.

Sve vježbe namijenjene učvršćivanju leđa i preše blagotvorno djeluju na skladan fizički razvoj. Na primjer, leži na leđima podići ravne noge, kao da pokušava napraviti "breza". Sjajno je ako je cijela obitelj uključena u proces fizičke kulture.

Naravno, djeci su potrebni vitamini za rast. Ali ovom pitanju ne bi trebalo pristupati fanatično. Ako kratkotrajnost vaše bebe nije povezana s medicinskim problemima, pokušajte objasniti djetetu da su pozitivne osobine karaktera glavna vrijednost, a ne poštivanje općeprihvaćenih fizičkih normi.

http://kids365.ru/vitaminy-dlya-rosta-detej/